W walce ze zbędnymi kilogramami może pomóc ruch i odpowiednia dieta. Jeśli chcemy ułożyć sobie taką dietę, to warto sprawdzić, ile powinniśmy spożywać kwasów tłuszczowych. Takie
kwasy tłuszczowe trzeba brać pod uwagę podczas układania swojej diety. Dobrych źródeł tłuszczy można poszukać w różnych produktach.