ciągle się słyszy, że woda jest bardzo ważna. ja niedawno zaczęłam treningi na siłowni, od tego czasu też bardzo pilnuje by pić minimum 1.5 litra wody (co dla mnie jest dużym wyczynem, bo kiedys potrafiłam przez cały dzien nawet 0,5l nie wypić) i czuje się lepiej, skóra nie jest przesuszona.
|