Nie, nie polecam ci żadnych suplementów. Suplementy nie działają. Podstawą jest zdrowa dieta, ćwiczenia i regularne posiłki. Na początek możesz zastosować dietę kapuścianą
http://medicot.pl/dieta-kapusciana-zasady/ a gdyby nie podpasowało zawsze masz dietę 1000 kcal.