no najlepiej to jest zdrowo się odżywiać i do tego uprawiać sporty. Inaczej ciężko będzie osiągnąć jakieś rezultaty, czy nawet dobrze się czuć. A jak będziesz miała jakieś problemy trawienne to zakup sobie w aptece Intestę
http://www.intesta.pl/ - dietetyczny środek spożywczy specjalnego przeznaczenia medycznego