Wydaje mi się, że najepiej jest udać się po prostu do psychologa... Jesli chodzi o Gdynię to polecałabym tą poradnię
https://psychoterapiacotam.pl/ . Sama tam kiedyś chodziłam i na prawdę bardzo mi pomogli więc uważam, że i Ty możesz się bez przeszkód tam udać!