Wydaje mi się że należy zacząć od poszukania przyczyny, warto wybrać się do lekarza lub fizjoterapeuty. Jeśli chodzi o dobrego fizjo, to same dobre opinie słyszałem o
https://rehaexpert.pl/ z Krakowa. Duża uwagę przywiązują tam właśnie do odpowiedniej diagnostyki, tylko ta droga pozwala na skupienie się właściwie na przyczynie dolegliwości.