zakoduj sobie, że samo przyjmowanie suplementów nie pomoże Ci schudnąć bo tak się nie da. Możesz dużo ćwiczyć, być na deficycie kcal i dodaj do tego odpowiednie suple - dopiero wtedy zobaczysz efekty. Zapisz się do trenera, który nauczy Cię wszystkiego. A jeśli chodzi o profesjonalne odżywki pod trening siłowy już później kiedy trener Ci go ułoży to polecam zamawiać na
https://mocnesuple.pl - sama korzystam i zawsze jestem zadowolona