Nie znam się na takich rzeczach, może warto spytać trenera na siłowni?
Oni zwykel wiedzą co i jak robić czy jeść, żeby wydolność się utrzymywala.
O tlenku azotu czytalam, że faktycznie dobrze wpływa ale nie mam pojecia jak go do ciała dostarczyć. W necie trafiłam na takie hologramy Aegea z tlenkiem azotu NO (
tutaj), ale nie wiem czy to o coś takiego Ci chodzi czy inne rzeczy.
Spytaj na siłce.