Bez dobrych butów nawet nie ma co się barć za bieganie. Moim zdaniem dobrze jest tez zaopatrzyć się w dobrej jakości strój i
podpaski jeśli ktoś ma nietrzymanie moczu. Mnie niestety ta przypadłość dopadła po porodzie i trochę przeszkadza podczas biegania. Też tak macie? Ja myślę o zabiegu bo bez niego raczej problemu się nie pozbędę. Niby ćwiczenia mięśni kegla pomagają ale niestety nie w moim przypadku a biegać nie mam zamiaru przestawać.