Polecam dużo ćwiczyć i ogólnie więcej się ruszać, zawsze też pamiętajcie o rozgrzewce i rozciąganiu po ćwiczeniach, ja przez olewanie rozgrzewki doprowadziłam do poważanej kontuzji, ale dobrze, że polecono mi przychodnię Multimed
https://multimed.pl/ gdzie mogłam szybko wykonać potrzebne badania USG kończyny i specjaliści mogli mi w szybkim czasie pomóc – dobrać odpowiednie leki itd.