Dla mnie super są zajęcia z aerobiku i to wcale nie trzeba chodzić na siłownię. W sieci jest mnóstwo propozycji zajęć tego rodzaju. Na mnie nic tak nie działa pobudzająco jak własnie takie zajęcia. Są bardzo szybkie i świetnie ujędrniają, bo pracują prawie wszystkie mięśnie - zresztą samemu mozna sobie poczytać na ten temat
http://obk.pl/aerobik-czy-warto-zapisac-sie-na-zajecia/ Ja chodziłam na te zajęcia przed ciążą, a później po aby jak najszybciej zrzucić. Bardzo bardzo wyczerpujące, a jednocześnie wymagające zajęcia!