Ćwiczenia sa bardzo wazne przy odchudzaniu - szczegolnie takie regularne. Jednak moim zdaniem swoja przygode z trenowaniem warto zaczac na silowni, gdzie trenerzy personalni pokaza Ci jak wykonywac cwiczenia na maszynach oraz jaka przyjmowac postawe np przy noszeniu ciezarow ,bo niestety nie tak trudno zrobic sobie krzywde. Z tego wzgledu warto wybrac sie na dobra silownie - ja moge polecic Energym z Krakowa
https://www.energym.com.pl/2-o-energym bo tu rzeczywiscie dba sie o dobra kulture cwiczen