W wielu waszych przepisach pojawia się oliwa. Myślę, że zdrowiej byłoby ją zastąpić olejami tłoczonymi na zimno. Tutaj
https://olejowesmaki.pl/ można znaleźć je w wielu rodzajach. Mnie najbardziej przypadł do gustu ten z ostropestu, wspomaga funkcje wątroby i wzmacnia odporność.