Jedno i drugie. Ja chodzę na fitness, ale do tego praca i dom nie pozwalają mi na częste przesiadywanie w kuchni i dumanie nad tym co zjem na kolację a później na śniadanie. Chyba zamówię sobie dietę pudełkową
https://nutridieta.pl/bielsko-biala-...ielsko-bialej/ , która jest odpowiednio zbilansowana i dopasowania do wymagań.