Ja natomiast wcale nie uważam że lepiej zacząć od dietetyka. Wybierz się na wczasy odchudzające bo tam będziesz przez dwa tygodnie nabierać odpowiednich nawyków żywieniowych, które potem zaprocentują po powrocie do domu
A jeszcze jak mieszkasz na Dolnym Śląsku to koniecznie zalicz wypad odchudzający do Karpacza do instytutu Sofra
https://sofra.com.pl/instytut-zdrowi...zywno-owocowa/. Tam nr 1 jest bardzo zdrowa dieta dąbrowskiej
Polecam, bo sama dzieki niej schudłam