Podczas karmienia piersią trzeba o siebie dbać i zwracać większą uwagę na to co się je. Tylko zbilansowana i zdrowa dieta, jest w stanie dostarczyć dziecku niezbędnych składników odżywczych. Na stronie:
https://www.lactosan.pl/elementarz-k...a-czego-unikac jest artykuł, z którego dowiesz się więcej na ten temat. Poza ilością kalorii, które powinna spożywać kobieta karmiąca, można tutaj znaleźć przykładowy jadłospis dla niej. Są tutaj też inne artykuły na ten temat, które wyjaśnią Ci wiele spraw związanych z laktacją, więc polecam.