Na odchudzanie przede wszystkim zdrowa dieta i ruch. Nic innego tak nie zadziała. Ja pilnuję kalorii i sama sobie gotuję z nieprzetworzonych produktów, ponieważ w gotowych daniach często jest mnóstwo tłuszczu, cukru i soli. Czytajcie uważnie etykiety, patrzcie na skład. zdrowa dieta to już połowa sukcesu. Kiedyś w czasie przerwy na lunch wychodziłam jeść na mieście teraz sama z mieszanek kaszy z warzywami robię sobie fit lunch do pracy
https://melvit.pl/melvit/trendy-lunch/ oszczędzam kalorię i pieniądze
