To trzeba połączyć jedno i drugie, aby uzyskać najlepsze możliwe efekty. Bardzo fajną formą spalania zbędnych kalorii są zajęcia fitness organizowane w siłowniach. Modna stała się między innymi tabata czy też pump. Plan zajęć dostępnych w klubach Energym w Krakowie znajdziecie tutaj:
http://www.energym.com.pl/5-enerfitness.