Moim pierwszym krokiem było zrozumienie swoich własnych nawyków żywieniowych i analiza, co mogłabym poprawić. Zaczęłam od małych kroków, takich jak dodawanie więcej warzyw i owoców do diety oraz ograniczanie przetworzonej żywności i cukrów. To stopniowy proces, ale każdy mały krok w kierunku zdrowszego odżywiania ma duże znaczenie dla ogólnego samopoczucia i zdrowia.
__________________
Moja aktywność w sieci tutaj
|