Dla chcącego nic trudnego, większość ćwiczeń można wykonać przy pomocy ciężaru własnego ciała. Ja właśnie taki trening preferuję. Odkąd odkryłam
calisthenics definition, ćwiczenia są dla mnie czystą przyjemnością i wcale nie trzeba wydawać fortuny na sprzęt. Polecam poczytać o tym trochę na ich stronie
https://caliathletics.com/. Bardzo ciekawe artykuły, na przykład
what muscles do pull ups work.