Ja myślę że i dieta i ruch. Polecam poczytać na ten temat artykuł na stronie
Catering dietetyczny Warszawa opisują tutaj tą formę diety pudełkowej. Ja uważam że dieta pudełkowa to najlepszy sposób na wyrobienie prawidłowych nawyków żywieniowych. Co Wy o tym siądziecie?