Jeżeli chodzi o odchudzanie to naprawdę warto zainteresować się ćwiczeniami takimi jak w tym artykule
http://abctreningu.pl/jak-poprawic-o...ia-na-ramiona/ sama dieta nie bardzo będzie w stanie nam pomóc a dzieki treningom będzie to bardzo wydajny sposób na utratę wagi, jednak pamietajcie o złotej zasadzie, nie ważna jest wasza waga a wymiary! wage schować i zająć się mierzeniem.