Bezpieczne odchudzanie przede wszystkim powinno być prowadzone przez dietetyka. Bynajmniej taka jest moja opinia na ten temat, ponieważ za dużo już słyszałam o zbyt drastycznych dietach.Dietetyk za to ułoży cały jadłospis, odpowiednie porcje i wtedy wiadomo, że wszystko jest pod kontrolą, możecie jeszcze się poradzić lekarzy w szybki sposób tutaj
https://lekarzpomaga.pl/ . Ja bardzo często z tego korzystam i zawsze otrzymuję fachową pomoc