A tak apropo dobrej diety dla osób aktywnie ćwiczących. Nie powinniście zapominać o spożywaniu mięsa drobiowego:
http://www.dobrydrob.pl/drob-diecie/...ie-sportowcow/ . Chude mięso typu indyk czy kurczak dostarcza pełnowartościowego białka i nie ma w sobie zbyt dużo tłuszczu. Co ciekawe, drób jest też cennym bogactwem witaminy B12, która uczestniczy w procesie przetwarzania białek, tłuszczu i węglowodanów na energię, przeciwdziałając osłabieniu oraz uczuciu zmęczenia. A wiadomo, że w przypadku sportowców to kluczowe.