Ja ćwiczę jogę. Do tej pory biegałam na zajęcia do klubu. Teraz mam zmiane pracy i więcej będę ćwiczyć w domu. Dlatego szukałam odpowiedniego materaca. Znalazłam
http://www.marbo-sport.pl/product-po...rbo-Sport.html Myślę że będzie odpowiedni. Jest odpowiednio usztywniony i antypoślizgowy.
A jeśli chodzi o dietę to najlepiej by opracował ją specjalista. Samemu można sobie zaszkodzić