Cytat:
|
Napisał zezoo123
ojj tak błonnik i nawodnienie to sa podstawy zdrowego odżywiania, tez się z tym zgodzę.
|
A orientujecie się może,
ile błonnika dziennie powinno się jeść? Ja jem bardzo dużo produktów zbożowych, w tym owsianych, więc zastanawiam się, czy moja podaż tego składnika jest odpowiednia... w jaki sposób mogłabym to sprawdzić?