Zarówno bieganie, jazda rowerem czy pływanie ma wspaniały wpływ nie tylko na kondycję ale także na samopoczucie, zdrowie fizyczne i psychiczne.
Jak ze wszystkim w życiu trzeba wiedzieć jak poprawnie uprawiać sport bo można sobie zaszkodzić lub chociaż nie uzyskać żadnych efektów.
Zaciągnij porady specjalisty. Na początek wizyta u lekarza, który powie czy możesz uprawiać te sporty a później nauka. Tak nawet "najprostsze bieganie" wymaga odpowiedniego przygotowania i techniki bo inaczej będzie bolało i nici z kondycji :P. A na sam koniec wybór odpowiedniego gatunku muzycznego lub literackiego na
sklepdlasluchacza.pl i w trasę.