Woda z lodem albo woda smakowa to świetny sposób na upały, ale ja lubię też schłodzić się świeżo zaparzoną, lekko gorącą herbatą, może być czarna herbata, ale może być także miętowa - na mnie to działa
a jak jestem w podróży, to mam przy sobie zawsze coś zimnego pod ręką, piję małymi łyczkami i też pomaga