a ja myślę że i rajstopy i profilaktyka są najbardziej potrzebne bo dzięki temu można uniknąć zabiegów, zgodzę się że akurat u nas z tą profilaktyką bywa gorzej ale warto o tym tu
http://www.nicniezatrzymamnie.pl/index.html poczytać bo to nie są jakieś skomplikowane rzeczy, wystarczy poświęcić codziennie odrobinę czasu na ćwiczenia, trochę zmodyfikować dietę