Z własnego doświadczenia mogę powiedzieć, że ćwiczenia w domu mogą być równie efektywne jak w siłowni, jeśli tylko dobrze je zaplanujesz. Moją ulubioną formą treningu są ćwiczenia z gumami, które są wielofunkcyjne i nie zajmują wiele miejsca. Ciekawą ofertę gum do ćwiczeń zauważyłam na
https://7dayshop.com.pl/ gdzie mają dostępne różne ciekawe gadżety do ćwiczeń, jak i domu.