Pewnie, że powinno się witaminę suplementować w bezpiecznej dawce 2000-4000 j. , w zależności od tego, jak dużo przebywasz na słońcu. Musisz tylko pamiętać, żeby była to aktywna forma witaminy D3 , zawarta np.: w suplementach Swansona. Nie jest to polska marka, ale ma wysokiej jakości suplementy,często lepsze niż apteczne, z byle jaką witaminą D. Znajdziesz je na przykład w sklepie
https://musclepump.pl/swanson , gdzie masz zawsze szybka wysyłkę, a darmowa od 149 zł, ale też możesz punkty lojalnościowe zbierać, by obniżać wartość koszyka przy następnych zakupach.