Najlepszym rozwiązaniem myślę, że była by wizyta u fizjoterapeutów. Ja korzystałam z masażu kręgosłupa
http://www.masazgleboki.pl/index.php...ym-polega.html Spróbuj, myślę że Ci pomoże. Dodatkowo tak jak mowa wyżej więcej ruchu, tak aby po całym dniu siedzenia poruszać się trochę
Pozdrawiam