Nigdy nie słyszałam o takim treningu i ćwiczeniach. Ale jeśli taki system ćwiczeń odpowiada danej osobie, to nie warto przestawać i systematycznie zwiększać dawkę ruchu (oczywiście cały czas w rozsądnych ilościach, bo nawet w tym przypadku nadmiar może zaszkodzić). Do tego zdrowa dieta i fit sylwetka gwarantowana
