Ja ostatnimi czasy bardzo polubiłem ćwiczenia na siłowni, według mnie jest to świetna sprawa i bardzo wiele radości mi to sprawia. Na
https://www.inselekt.pl/trening-inte...emu-potrzebny/ ostatnio znalazłem fajny artykuł o tym jakie treningi robić i polecam wszystkim zerknąć też na to