Motywacja to podstawa... Ja sama nie mogłam przez długi okres zabrać się do cwiczeń i tak prawdę mówiąc to tez nie wiedziałabym jaki sport chciałabym uprawiać. Ostatecznie zdecydowałam sie na kurs jogi, który znalazłam tutaj
https://yogacompass.pl/kursy-jogi/ . Powiem Wam, że moja sprawność fizyczna i stan ducha jest o wiele lepszy odkąd ćwiczę.