najlepiej iść do specjalisty, sama sobie możesz zrobić krzywdę takimi dietami cud. A efekt jojo - boli strasznie, wiem z autopsji. Ja po 4,5 takich dietach w końcu udałam się do specjalisty.
Dietetyk bochania w moim wypadku wytłumaczył mi co robię źle i teraz schodzę z wagi po ciąży zdrowo i z głową a nie na hip hip hura.