Nie ma jakiś magicznych sposobów, jedynie odpowiednia dieta i ćwiczenia są w stanie zapewnic trwałe i fajne efekty. Dlatego ja regularnie wykupuje sobie ten pakiet
https://fitmuscle.pl/dieta-i-trening...ieta-full.html za 350 zł mam 4-tygodniowy plan treningowy
Określenie odpowiedniej kaloryki Optymalne ustawienie makroskładników
7-dniowy jadłospis Rozpiska ogólnych zasad diety Rozpiska suplementacji
Interpretacja badań laboratoryjnych. Kiedys za dietytka płaciłam 500 zł a nie miałam połowy tego