Przede wszystkim zdrowo się odżywiać, bo wątroba w dzisiejszych czasach i tak pracuje intensywnie ze względu na zanieczyszczone środowisko.
Polecam Ci podejść do tematu kompleksowo i po prostu dobrze się odżywiać.
Jeżeli chcesz zacząć to polecam wprowadzić kasze do swojego menu. Tutaj masz przykład zdrowej kaszy:
http://melvit.pl/p_kasza-jaglana-4-x-100-g_13