Ja też długo się wahałam nad jogą i nie mogłam się przekonać. Zaczęłam dużo czytać na ten temat i w artykule
https://basniewlasnie.pl/dla-ciala-i-ducha/ znalazłam wszystkie odpowiedzi na nurtujące mnie pytania, a co więcej przekonałam się i już od 4 miesięcy chodzę regularnie. Naprawdę poprawia to samopoczucie i także wpływa na dobrą formę psychiczną. Także polecam zapoznać się za artykułem jeśli jeszcze się wahacie.