Wątek: Odchudzanie
Wyświetl Pojedyńczy Post
  #7  
Stary 14-01-2018, 20:07
moniś12 moniś12 is offline
Senior Member
 
Zarejestrowany: May 2017
Posty: 341
Domyślnie

Ja sie dlugo meczylam zanim udalo sie zrzucic pierwsze kg a w efekcie po jakims czasie waga zawsze wracala ;/ jesli chce sie naprawde odchudzic to trzeba zmienic styl zycia... jesc regularnie no i zdrowo. Ja najwiekszy problem mialam zawsze z doborem odpowiednich skladnikow i proporcji. W ogole gotowanie nie jest jakas moja pasja - no nie mozna robic wszystkiego na raz i byc w tym rownie dobrym. Zmiana wlasciwie u mnie nastapila po przejsciu na catering dietetyczny. Tak naprawde wszystko sie zmienilo - tez moje podejscie. Codziennie mam z macro bios bar 5 dan na caly dzien - regularnosc jest bardzo wazna! Nie chodze glodna i nie podjadam... no i kalorycznosc jest podliczona. Posilki sa wartosciowe czego tez brakowalo w moich redukcyjnych i wyniszczajacych dietach
Odpowiedź z Cytowaniem