|
|
|
| Strona główna Dom Kariera Rodzina Styl Zdrowie Związki Życie Klub | |
|
|
|||
|
|||||||
| Zarejestruj się | FAQ | Blogi | Galerie | Użytkownicy | Kalendarz | Szukaj | Dzisiejsze Posty | Oznacz Fora Jako Przeczytane |
 |
|
|
Narzędzia wątku | Przeszukaj ten wątek | Wygląd |
|
#1
06-06-2024, 23:03
|
|||
|
|||
Hantle – Trening HIIT z obciążeniem
Hantle doskonale sprawdzają się w treningu HIIT (High-Intensity Interval Training), który łączy intensywne ćwiczenia z krótkimi okresami odpoczynku. Ćwiczenia takie jak burpees z hantlami, kettlebell swings czy thrusters angażują całe ciało i przyspieszają spalanie kalorii. Trening HIIT z hantlami jest skuteczny w poprawie kondycji, zwiększaniu siły mięśniowej oraz redukcji tkanki tłuszczowej.
|
 |
|
 |
Wygląd liniowy
