Strona główna Dom Kariera Rodzina Styl Zdrowie Związki Życie Klub |
|
#1
|
||||
|
||||
Błonnik w diecie keto
Witajcie. Jaka powinna być właściwa suplementacja błonnika w diecie keto?
|
#2
|
||||
|
||||
Prawidłowa podaż błonnika powinna się mieścić między 25- 40 g / dzień. Szczególnie w początkowych etapach dieta ciężko jest dostarczyć odpowiedniej ilości tego włókna. Aby zapobiec niekorzystnym zmianom mikroorganizmów jelitowych warto przemyśleć o wprowadzeniu błonnika pokarmowego w formie suplementu. Świetnie tutaj sprawdzi się babka jajowata, siemię lniane, babka płesznik, błonnik akacjowy. Zalecane, nie więcej niż 5 g błonnika na 15 min przed posiłkiem.
Więcej informacji na stronie https://oleoketo.pl/suplementacja-na-diecie-keto/
__________________
Ty jesteś wiedźminem anachronicznym, a ja wiedźminem nowoczesnym, idącym z duchem czasu. Dlatego ty wkrótce będziesz bezrobotny, a ja będę prosperował. Strzyg, wiwern, endriag i wilkołaków wkrótce nie będzie już na świecie. A skurwysyny będą zawsze. |
#3
|
|||
|
|||
Warto też wziąć indywidualne kwestie. Nie wszystkim zbyt duża ilość błonnika w diecie będzie służyła. W nadmiarze może prowdzić do wzdęć... dlatego zaczynając swoją przygodę z keto, mysle że rozsądnie byłoby sie wyprać na konsultacje do tego specjalisty https://odchudzanie.medicover.pl/bar...gi-i-poradnie/
|