Strona główna Dom Kariera Rodzina Styl Zdrowie Związki Życie Klub |
|
|
Zarejestruj się | FAQ | Blogi | Galerie | Użytkownicy | Kalendarz | Szukaj | Dzisiejsze Posty | Oznacz Fora Jako Przeczytane |
|
Narzędzia wątku | Przeszukaj ten wątek | Wygląd |
#1
|
|||
|
|||
Skurcze łydek po pływaniu - skąd?
Skurcze łydek po pływaniu - skąd to się może brać?
Nie w trakcie pływania, tylko jak wyjdę z wody, rozłożę sie na kocu - masakra |
#2
|
|||
|
|||
Pewnie powodem jest zwyczajnie niedobór magnezu
Z tego co wiem to właśnie brak tego powoduje skurcze i często mocno bolesne. Zajrzyj sobie na magnez suplement albo w aptece spytaj o jakiś dobry magnez, to pewnie Ci go polecą, i szybko zapomnisz o skurczach |
#3
|
|||
|
|||
więcej niż pewne jest fakt, że brakuje Ci magnezu. koniecznie wybierz się do apteki i kup jakiś dobry suplement który pozwoli Ci uzupełnić braki. Warto także pomyśleć o dobrej rozgrzewce przed pływaniem - to też może wplywac na skurcze. no i nie wskakuj gorący do zimnej wody
|
#4
|
|||
|
|||
To na pewno brak magnezu.
|
#5
|
|||
|
|||
Może warto się porozciągać po pływaniu?
|
#6
|
||||
|
||||
A w moim przypadku sprawdza się suplement diety Doppelherz aktiv Na skurcze - w jego składzie znajduje się wysoka dawka magnezu i potasu, która zalecana jest dla zapewnienia prawidłowej kurczliwości mięśni oraz w celu uzupełnienia elektrolitów w organizmie. Taka ilość magnezu i potasu zalecana jest szczególnie przy utracie elektrolitów w wyniku intensywnego wysiłku fizycznego, przy nieprawidłowej diecie oraz przy piciu znacznych ilości kawy.
Ostatnio edytowane przez PaulinaD : 31-03-2016 o 19:55. |