Strona główna Dom Kariera Rodzina Styl Zdrowie Związki Życie Klub |
|
#21
|
|||
|
|||
Właśnie to, że masz się napychać słodyczami i kluskami jest mylące. Musisz jeść jedzenie wysokokaloryczne, ale przy tym odżywcze, a nie napychać się pustymi kaloriami i cukrami, bo to z kolei nie pozostaje bez wpływu na zdrowie. Najlepiej jakby dietę rozpisał ci dietetyk.
|
#22
|
|||
|
|||
Może kup sobie Dymatize elite mass gainer i zacznij chodzić na siłownię? Z tego co wiem ta odżywka pomaga w budowaniu masy a ćwiczenia siłowe tylko przyśpieszą cały proces. Musisz pamiętać też o zdrowym odzywianiu.
|
#23
|
|||
|
|||
Może pójdź do dietetyka, żeby ustalił Ci dietę?
|
#24
|
||||
|
||||
Zdecydowanie dietetyk. To zawód, który zajmuje się układaniem jadłospisów zarówno redukcyjnych jak i tych na masę. Przygotuje Ci diete zgodną z zaleceniami i weźmie pod uwagę wszystkie Twoje preferencje odnośnie posiłków.
__________________
Dieta białkowa Dietmap |
#25
|
|||
|
|||
Ja czasem lubię, nie ukrywam oczko.gif Szczególnie pizzę, uważam, że wcale nie jest taka niezdrowa-świeże składniki, zdrowe warzywa, szynka usmiech.gif wyjątkowo mi smakują te z Party Pizza, pyszne i w dobrych cenach
|
#26
|
|||
|
|||
Jak dla mnie to dietetyk będzie najlepszą opcją w tym przypadku.
|
#27
|
|||
|
|||
zdecydowanie spotkanie z dietetykiem to najlepsza droga do szczupłej sylwetki zwąłszcza dla osób, które chcą osiągnąć efekt na stałe. Tak naprawde chodzi przecież o to, żeby nie tylko schudnąć, ale nauczyc sie tez cieszyc ta dieta, traktowac ja jako nawyk a nie przymus. Fajny materiał na ten temat http://obk.pl/wizyta-u-dietetyka-odd...ece-fachowcow/ Jest dokladnie tak jak piszą - dieta musi być skrojona na nasze potrzeby, nie ma tutaj miejsca na przypadki
|
#28
|
|||
|
|||
Ja zdecydowanie nie popieram tego "jeść wszystko, ile chcesz, słodycze itp" zaszkodzisz swojemu zdrowiu! trzeba jeść wartościowe posiłki, a nie takie "śmieci". Najlepiej byłoby udać się do dietetyka. sama miałam odwrotny problem, bo potrzebowałam zrzucić nadprogramowe kg, ale trafiłam na świetny gabinet dietetyczny i Tobie też polecam zajrzeć na te stronę, chociażby po kulinarne inspiracje, bo wrzucają super przepisy tam
|
#29
|
|||
|
|||
Nie jedz byle czego.Jedz więcej ale niech te posiłki będą pełnowartościowe. Na https://kcalmar.com znajdziesz bardzo dobrego dietetyka. Możesz się tam zgłosić na pewno ułożą odpowiednia dla ciebie dietę.
|
#30
|
|||
|
|||
Trening plus odpowiednie suplementy. Polecam fajny artykuł, z którego dowiesz się jakie odżywki na mięśnie są najlepsze, żeby przybrać na wadze: https://bit.ly/2DAgqem
|