kobiety.net.pl   
Strona główna   Dom   Kariera   Rodzina   Styl   Zdrowie   Związki   Życie   Klub  


Wróć   Klub > ZDROWIE > Sylwetka
Nazwa użytkownika
Hasło
Zarejestruj się FAQ Blogi Galerie Użytkownicy Kalendarz Szukaj Dzisiejsze Posty Oznacz Fora Jako Przeczytane

Odpowiedz
 
Narzędzia wątku Przeszukaj ten wątek Wygląd
  #311  
Stary 10-10-2018, 10:51
mozajka mozajka is offline
Senior Member
 
Zarejestrowany: Nov 2016
Posty: 1 152
Domyślnie

No dokładnie dieta i ruch to podstawa. Jeśli będziemy tylko się ruszać a jeść nieodpowiednio to nic z tego nie będzie i tak samo będzie odwrotnie. Ja dodatkowo sięgnęłam po Bioxyn naturalny wspomagacz metabolizmu. Na https://botoxena.pl/bioxyn-odchudzanie-jest-latwe/ można poczytać o jego składzie. Który zawiera między innymi kardamon czy imbir.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #312  
Stary 12-10-2018, 13:04
jollomika jollomika is offline
Senior Member
 
Zarejestrowany: Nov 2016
Posty: 495
Domyślnie

Moim zdaniem jedno i drugie jest bardzo ważne. Sama jestem na diecie i właśnie organizuję sobie także małą domową siłownię. Zastanawiam się tylko jaki wioślarz do domu będzie najlepszym wyborem. Może ktoś z was mógłby mi coś podpowiedzieć i doradzić w jaki sposób wybrać najlepszy sprzęt tego typu?
Odpowiedź z Cytowaniem
  #313  
Stary 13-10-2018, 14:25
mAlinka's Avatar
mAlinka mAlinka is offline
Senior Member
 
Zarejestrowany: Apr 2014
Posty: 1 156
Domyślnie

Dieta i ruch świetna jest dietetyk Agnieszka Malinowska w Katowicach
Odpowiedź z Cytowaniem
  #314  
Stary 16-10-2018, 17:54
martatwoje martatwoje is offline
Junior Member
 
Zarejestrowany: Oct 2018
Posty: 1
Domyślnie

Cześć, przed tym jak decydować się na coś, bardzo Ci polecam - http://twojeodchudzanie.blogx.pl/jak-dbac-o-sylwetke/
Odpowiedź z Cytowaniem
  #315  
Stary 17-10-2018, 11:13
ami_dudek ami_dudek is offline
Senior Member
 
Zarejestrowany: Aug 2016
Posty: 2 219
Domyślnie

Polecam połączyć jedno z drugim Wtedy efekty będą zdecydowanie najlepsze. Poczytajcie sobie różne artykuły na temat ćwiczeń i odchudzania: http://www.energym.com.pl/18-enerlife. Gwarantuję Wam, że efekty zobaczycie bardzo szybko.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #316  
Stary 17-10-2018, 14:40
Madlen89 Madlen89 is offline
Senior Member
 
Zarejestrowany: Jan 2015
Posty: 741
Domyślnie

Wychodzę z takiego założenia, iż najważniejsza w trakcie wykonywania wszelkiego rodzaju aktywności fizycznych, jest regularność i systematyczność. Jeśli w którymś momencie odpuścimy sobie, to cały podjęty przez nas wysiłek może legnąć w gruzach. Poza tym moje zdanie jest takie, że warto nie ograniczać się do nawyków aktywności fizycznej, ale warto powiązać to z całokształtem, tzn. nawykami żywieniowymi i zdrową dietą. Bardzo często zdarza się, że po treningu mamy wielką ochotę na coś słodkiego, dlatego warto mieć zawsze pod ręką zdrową przekąskę. U mnie na siłowni w ostatnim czasie postawiono automat ze zdrowymi przekąskami. Mam trochę w tym udział, gdyż układając dietę dla swojego podopiecznego, wpadłam na ofertę sklepu internetowego z bakaliami - https://ebakalland.pl/edukacja.html odkąd mamy go u siebie, zauważyłam, że sporo ludzi korzysta z niego, zarówno przed jak i po treningu. Batony proteinowe są świetne podczas każdej aktywności, gdyż dają nam odpowiednią dawkę energii, aby w pełni wykonać zaplanowany trening.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #317  
Stary 19-10-2018, 18:38
mariazyca mariazyca is offline
Junior Member
 
Zarejestrowany: Oct 2018
Posty: 1
Domyślnie

Dieta oraz ruch oczywiście! Dodaj jeszcze sen, zobacz - https://mojeporadynazdrowie.blogspot...ne-metody.html
Odpowiedź z Cytowaniem
  #318  
Stary 22-10-2018, 10:30
wiola.pik wiola.pik is offline
Junior Member
 
Zarejestrowany: Sep 2018
Posty: 19
Domyślnie

Najlepiej połączyć dietę z ćwiczeniami. Wtedy na pewno efekty szybciej będą widoczne. Ja teraz też staram się zrzucić parę kilogramów ale z ćwiczeniami idzie mi opornie... :-/
__________________
Perfumeria internetowa https://esentire.pl
Odpowiedź z Cytowaniem
  #319  
Stary 24-10-2018, 13:49
fitnesska fitnesska is offline
Junior Member
 
Zarejestrowany: Aug 2018
Posty: 3
Domyślnie

Podstawa to regularna aktywność fizyczna i odpowiednio z zbilansowana dieta. Można wspomóc się też, ale tylko dodatkowo, np spalaczami tłuszczu typu Ignit3 - pracując na siłowni często słyszę od dziewczyn o jego skutecznym działaniu
Odpowiedź z Cytowaniem
  #320  
Stary 24-10-2018, 16:10
jollomika jollomika is offline
Senior Member
 
Zarejestrowany: Nov 2016
Posty: 495
Domyślnie

Według mnie jedno i drugie. Łącząć odpowiednia dietę oraz cwiczenia pod okiem doświadczonego trenera personalnego https://dawidwozniakowski.pl/ można według mnie osiągnąć na prawdę bardzo dobre rezultaty i zrzucić sporo zbędnej wagi
Odpowiedź z Cytowaniem
Odpowiedz


Narzędzia wątku Przeszukaj ten wątek
Przeszukaj ten wątek:

Zaawansowane wyszukiwanie
Wygląd

Zasady pisania postów
Nie Możesz: tworzenie nowych wątków
Nie Możesz: odpowiadanie na posty
Nie Możesz: wysłanie załączników
Nie Możesz: edytowanie swoich postów

vB code jest Wł.
UśmieszkiWł.
kod [IMG] jest Wł.
kod HTML jest Wył.
Skocz do forum


Czasy w strefie GMT +1. Teraz jest 18:35.


Powered by: vBulletin Version 3.5.4
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.