Dieta czy ruch?

[milowitevil87]

Ruch jak najbardziej za, ale dieta rozumiana jako "nic nie jem" lub "jem z suplementami" zdecydowanie odpada. Dietę powinno się rozumieć jako racjonalne żywienie, jedzenie, gdy się jest głodnym, pamiętanie o posiłkach i ładowanie w siebie dużej ilości warzyw. Wtedy dieta nie jest katorgą i po pewnym czasie nie nazywa się "dietą", a nawykiem.

____________________
Świetne warunki umowy https://czasnazmiane1.wordpress.com/ Zobacz ? podpisz.

[katakata]

Zdecydowanie się zgadzam. Najlepszym połączeniem jest zdrowe odżywianie się i ruch. Wtedy mamy większość pewność, że schudniemy, a jednocześnie wyrzeźbimy swoje ciało.

[Kaśka]

Bardzo ciężko jest schudnąć stosując wyłącznie dietę. Jest to praktycznie niemożliwe.
Dlatego polecam ćwiczyć.
Równiez odpowiednia dieta ma duże znaczenie. Czy czytałyście może o wpływie herbaty na nasz organizm ? I odchudzanie?
Tutaj:
http://www.herbata.info/herbata-i-zdrowie/
znajduje się dobry artykuł na ten temat. Picie kilku filżanek zielonej herbaty dziennie stabilizuje naszą wagę ciała i sprawia,że odchudzanie jest skuteczniejsze. Uniemożliwia niektórym substancjom odkładanie się w naszym ciele.
Sama zauważyłam to na własnym przykładzie.

[RafaelaWKS2928]

Myślę, że dieta musi iść w parze z ruchem ponieważ zobaczcie ciało jeżeli się zmniejsza to trzeba je ujędrniać, żeby to lepiej wyglądało, a tak zwisiało, także nie wahajcie się pomiędzy dietą a aktywnością fizyczną, tylko wybierzcie aktywność fizyczną

____________________
Najlepszą oferta na rynku. http://kwietek79.blog.interia.pl/?id=3350604 Sprawdź sam!

[funri]

Jedno i drugie. Dieta musi być jednak odpowiednio zbilansowana, żeby nie zabrakło nam sił na ruch.

[EdytkaXX]

Bez wątpienia trzeba połączyć te dwie kwestie, czyi dietę z aktywnością fizyczną. W innym przypadku mamy marne szanse na osiągnięcie skutecznych efektów. Bardzo pomocnym może się okazać wizyta u dietetyka, który pomoże nam ułożyć właściwą dietę jak również pokaże na co należałoby szczególnie zwrócić uwagę w procesie odchudzania.

[RITAABC85]

Z pewnością należy połączyć zbilansowaną dietę z odpowiednią aktywnością fizyczną. Chyba najlepsze jest bieganie i pływanie. Siłownia też jest ciekawą opcją, ale nie każdy to lubi. Na początku dobrze jest skorzystać z porady trenera i dietetyka.

____________________
Ni dodać ni ująć http://dzieciecezycie.tumblr.com/ ciekawa oferta- zapraszamy!

[groźna]

Dieta i ruch w moim przypadku. Dbanie o sylwetkę nie polega na odmawianiu sobie wszystkiego, ale wszystko trzeba robić z głową. Moim problemem jest uzależnienie od słodyczy. Jednak kupuję tylko zbożowe ciasteczka w rodzaju http://sklep.slimprofil.pl/pl/amaran...sowe-100g.html i pilnuję tego żeby na inne się nie skusić. Dużo bezpieczniejsze, pełnowartościowe i bogate w cukry złożone. To jest moje wyjście.

[funri]

Panie, panie, jedno i drugie oczywiście

[dorocina]

Oczywiście,że jedno i drugie.
Sama dwa lata temu ważyłam prawie 30 kg więcej niż obecnie. Nie muszę chyba pisać jak źle się z tym czułam. Udało mi się schudnąć ponieważ zapisałam sie na basen i siłownię a także skorzystałam z porad dietetyka.
Dieta została tak opracowana,że mogłam jeść dużo, nie czułam głodu a jednocześnie chudłam.
Uczęszczałam do tego dietetyka:
http://dietetykmedyczny.pl/ - gabinet znajduje się w Gdyni. Jestem bardzo zadowolona ponieważ była to jedna z najlepszych decyzji w moim życiu. Diety, które stosowałam wcześniej sama nie dawały tego efektu.