kobiety.net.pl   
Strona główna   Dom   Kariera   Rodzina   Styl   Zdrowie   Związki   Życie   Klub  


Wróć   Klub > ZDROWIE > Sylwetka
Nazwa użytkownika
Hasło
Zarejestruj się FAQ Blogi Galerie Użytkownicy Kalendarz Szukaj Dzisiejsze Posty Oznacz Fora Jako Przeczytane

Odpowiedz
 
Narzędzia wątku Przeszukaj ten wątek Wygląd
  #1  
Stary 18-12-2019, 15:34
muszkieterka muszkieterka is offline
Senior Member
 
Zarejestrowany: Oct 2014
Posty: 1 290
Domyślnie Sposoby modelowania pośladków

Jakie są najbardziej skuteczne?
Możecie coś podpowiedzieć?
Odpowiedź z Cytowaniem
  #2  
Stary 18-12-2019, 17:24
Dulcynea Dulcynea is offline
Senior Member
 
Zarejestrowany: Sep 2015
Posty: 747
Domyślnie

Na pewno odpowiednie ćwiczenia dają duży efekt.
Możesz też wspomóc się zabiegami.
Tutaj https://saywowclinic.pl/emsculpt-sze...-bez-skalpela/ widziałam coś takiego.
Piszą tam więcej o tym, jak działają zabiegi wspierające właśnie modelowanie pośladków.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #3  
Stary 26-12-2019, 21:25
agaagata agaagata is offline
Senior Member
 
Zarejestrowany: Aug 2019
Posty: 716
Domyślnie

Ćwiczenia , ewentualnie taniec.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #4  
Stary 22-07-2020, 22:50
martade martade is offline
Senior Member
 
Zarejestrowany: Feb 2020
Posty: 383
Domyślnie

Mi pomógł taniec a konkretnie zumba i twerk, bo to niezły wycisk no i szczególnie twerk skupia sie na na pośladkach. Regularne ćwiczenia pomagają mi utrzymać pupę w formie Tu macie dobre studio tańca w Gliwicach https://cto-taniec.pl/gliwice/kursy-...dla-doroslych/ warto tam chodzić, bo mają ekstra instruktorów i profesjonalnie podchodzą do sprawy.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #5  
Stary 26-07-2021, 01:09
alina83 alina83 is offline
Senior Member
 
Zarejestrowany: Jul 2019
Posty: 580
Domyślnie

Oj tak, pełna zgoda, taniec potrafi rzeźbić pośladki. A jeszcze lepiej zrobi to zumba, bo zawiera elementy tańca - salsy lub samby - i treningu aerobowego. Daje wycisk, ja dzięki niej schudłam i wyrzeźbiłam sobie całe ciałko. Tu macie więcej o tym: https://www.zdrowie-ruch.pl/artykul/...st-zumba-90597 Ja zdecydowanie polecam!
Odpowiedź z Cytowaniem
  #6  
Stary 08-08-2021, 16:18
boguska boguska is offline
Senior Member
 
Zarejestrowany: Mar 2016
Posty: 1 029
Domyślnie

Ja polecam gumy oporowe do ćwiczeń. Ładnie wymodelujesz pośladki. Poza tym warto skakać na skakance i postawić na cwiczenia siłowe. U mnie to wszystko bardzo dobrze się sprawdza
Odpowiedź z Cytowaniem
  #7  
Stary 24-06-2022, 12:02
drakarcys123 drakarcys123 is offline
Senior Member
 
Zarejestrowany: May 2019
Posty: 1 489
Domyślnie

Z tego co wiem, to pośladki buduję się głównie podczas treningu siłowego. Nie można też być na deficycie kalorycznym, ponieważ w końcu mięsnie muszą skądś brać energię. Dodatkowo, pomyślcie, czy taśmy treningowe nie byłyby w tym przypadku pomocne. Wiem, że można je znaleźć w sieci w atrakcyjnych cenach, więc zainteresujecie sie tym tematem.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #8  
Stary 13-09-2022, 14:13
fitmotywacja's Avatar
fitmotywacja fitmotywacja is offline
Member
 
Zarejestrowany: May 2019
Posty: 31
Domyślnie

Gumy oporowe przydają się przy modelowaniu pośladków https://zrzucbrzuch.com/2022/08/gumy...-jakie-wybrac/ taki zestaw gum to podstawa.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #9  
Stary 09-02-2023, 14:44
paulinabiedrowska paulinabiedrowska is offline
Senior Member
 
Zarejestrowany: Jul 2017
Posty: 1 514
Domyślnie

Na pewno ciekawą opcją są takie zabiegi https://tocelebryci.pl/lipotransfer-...ie-go-stosuje/ W ogóle najlepiej podjechać do kliniki dobrej i udać się tam na konsultacje
Odpowiedź z Cytowaniem
Odpowiedz


Narzędzia wątku Przeszukaj ten wątek
Przeszukaj ten wątek:

Zaawansowane wyszukiwanie
Wygląd

Zasady pisania postów
Nie Możesz: tworzenie nowych wątków
Nie Możesz: odpowiadanie na posty
Nie Możesz: wysłanie załączników
Nie Możesz: edytowanie swoich postów

vB code jest Wł.
UśmieszkiWł.
kod [IMG] jest Wł.
kod HTML jest Wył.
Skocz do forum


Czasy w strefie GMT +1. Teraz jest 13:11.


Powered by: vBulletin Version 3.5.4
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.