Jak wyrzeźbić brzuch

[Matyylda]

Trening ABS to klucz do wymarzonego brzucha. Skupia się na wzmacnianiu mięśni brzucha poprzez różnorodne ćwiczenia, takie jak plank, brzuszki i rowerek. Ważne jest utrzymanie odpowiedniej techniki i regularność treningów. Ćwiczenia należy łączyć z odpowiednią dietą, aby efekty były widoczne. Regularne treningi ABS pomagają w osiągnięciu płaskiego i wyrzeźbionego brzucha. Więcej informacji znajdziesz na stronie: https://www.energym.com.pl/jak-wyrze...h-trening-abs/

[DariaM11]

Dzisiaj chcę Wam polecić świetną ofertę zajęć fitness dla kobiet w ciąży. Znalazłam ją na FemiPlace https://www.femiplace.com.pl/oferta/...et-w-ciazy-fit i muszę przyznać, że jestem pod wrażeniem ich podejścia. Mają specjalnie dostosowane treningi, które pomagają utrzymać formę i zdrowie w trakcie ciąży. Słyszałam, że instruktorki są super wyrozumiałe i profesjonalne. Moja koleżanka chodziła na te zajęcia i bardzo sobie chwaliła, że mogła aktywnie spędzać czas, czując się bezpiecznie. Wiadomo, że każda ciąża jest inna, ale takie wsparcie i możliwość spotkania innych przyszłych mam to super sprawa. Warto zadbać o siebie w tym wyjątkowym czasie!