kobiety.net.pl   
Strona główna   Dom   Kariera   Rodzina   Styl   Zdrowie   Związki   Życie   Klub  


Wróć   Klub > ZDROWIE > Sylwetka
Nazwa użytkownika
Hasło
Zarejestruj się FAQ Blogi Galerie Użytkownicy Kalendarz Szukaj Dzisiejsze Posty Oznacz Fora Jako Przeczytane

Odpowiedz
 
Narzędzia wątku Przeszukaj ten wątek Wygląd
  #11  
Stary 16-11-2016, 12:01
perelka perelka is offline
Senior Member
 
Zarejestrowany: Nov 2015
Posty: 549
Domyślnie

Na uda może być dobry twerkout, to stosunkowo nowy rodzaj ćwiczeń dla kobiet, na temat twerkout 'u ogólnie i twerkingu w Polsce możesz poczytać na http://wirtualnecentrumtreningowe.pl...ning-w-polsce/
Odpowiedź z Cytowaniem
  #12  
Stary 21-11-2016, 19:18
Ciril Ciril is offline
Senior Member
 
Zarejestrowany: Nov 2015
Posty: 182
Domyślnie

Podobno na uda dobre są przysiady, ale ile można przysiadów robić Najlepiej chyba kupić jakiś dobry sprzet do domowych ćwiczeń, sprawdzcie sobie ofertę na https://prosportowy.pl/ , no i musicie mieć dobrą motywację, może znajdziecie kogoś, kto by z wami ćwiczyłi was motywował?
Odpowiedź z Cytowaniem
  #13  
Stary 24-02-2017, 16:05
marlenkaa marlenkaa is offline
Senior Member
 
Zarejestrowany: Aug 2016
Posty: 730
Domyślnie

Myślę, że rower to dobre ćwiczenie na uda. Jeśli chcecie, to na https://www.domenasportowa.pl/firm-p...900987-GT.html znajdziecie bardzo fajne rowery w atrakcyjnych cenach. Być może więc również i wam ta oferta się spodoba.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #14  
Stary 26-02-2017, 13:21
szalona szalona is offline
Senior Member
 
Zarejestrowany: Sep 2015
Posty: 1 984
Domyślnie

A co myślicie o kupnie ławki do ćwiczeń http://www.marbo-sport.pl/pol_m_Sprz...czen-1135.html Można na niej wykonywać rożne ćwiczenia poprawiające sylwetkę, a nie tylko uda. Teraz dobra okazja, bo sa w cenach promocyjnych.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #15  
Stary 02-03-2017, 12:13
Ania82's Avatar
Ania82 Ania82 is offline
Member
 
Zarejestrowany: May 2014
Posty: 38
Domyślnie

a działają?
Odpowiedź z Cytowaniem
  #16  
Stary 28-03-2017, 13:28
tefi tefi is offline
Junior Member
 
Zarejestrowany: Mar 2017
Posty: 1
Domyślnie

ja planuję sobie kupić orbitrek. To chyba niezła opcja dla osób, które wolą poćwiczyć w domowym zaciszu prawda? Czytał artykuł jaki wybrać https://www.trenujesz.pl/wiadomosc/j...e-modele/4210/ i już sama nie wiem... tyle tych modeli
Odpowiedź z Cytowaniem
  #17  
Stary 28-03-2017, 13:46
Bety Bety is offline
Junior Member
 
Zarejestrowany: Dec 2016
Posty: 17
Domyślnie

Oooo, muszę sama wypróbować -- chcę się zmieścić w takie fajne spodnie: https://www.kostium.com/odziez-damska

Ostatnio edytowane przez Bety : 29-06-2017 o 06:55.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #18  
Stary 24-01-2022, 21:52
schultz.verna's Avatar
schultz.verna schultz.verna is offline
Junior Member
 
Zarejestrowany: Jan 2022
Miasto: Katowice
Posty: 4
Domyślnie

Zwykłe ćwiczenia nigdy nie przyniosą tak dobrych efektów jak ćwiczenia z obciążeniem. Samo wykonanie treningu to nie wszystko budując idealną sylwetkę. Słyszałaś może o treningu z gumami oporowymi? Ja odkąd tak ćwiczę widzę naprawdę ogromny progres Ostatnio znalazłam taki artykuł https://www.bcaa.pl/poradnik-sportow...-wszedzie.html o tym jakie ćwiczenia można wykonywać z gumami. Sama mam zamiar włączyć je do mojego treningu. Może Tobie też się przydadzą
Odpowiedź z Cytowaniem
  #19  
Stary 26-01-2022, 22:45
Katarzyna Katarzyna is offline
Senior Member
 
Zarejestrowany: Dec 2020
Posty: 843
Domyślnie

Polecam rowerek między nogi i wycieczki. Możesz też po prostu zacząć dojeżdżać do pracy rowerem. Ja znalazłam świetny sklep rowerowy na Śląsku, zainwestowałam w piękny rower i aż się chce jeździć. Widzę efekty nie tylko w zmniejszonym obwodzie ud, czy brzucha, ale też w samopoczuciu.
Odpowiedź z Cytowaniem
Odpowiedz


Narzędzia wątku Przeszukaj ten wątek
Przeszukaj ten wątek:

Zaawansowane wyszukiwanie
Wygląd

Zasady pisania postów
Nie Możesz: tworzenie nowych wątków
Nie Możesz: odpowiadanie na posty
Nie Możesz: wysłanie załączników
Nie Możesz: edytowanie swoich postów

vB code jest Wł.
UśmieszkiWł.
kod [IMG] jest Wł.
kod HTML jest Wył.
Skocz do forum


Czasy w strefie GMT +1. Teraz jest 11:22.


Powered by: vBulletin Version 3.5.4
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.