kobiety.net.pl   
Strona główna   Dom   Kariera   Rodzina   Styl   Zdrowie   Związki   Życie   Klub  


Wróć   Klub > ZDROWIE > Ogólny
Nazwa użytkownika
Hasło
Zarejestruj się FAQ Blogi Galerie Użytkownicy Kalendarz Szukaj Dzisiejsze Posty Oznacz Fora Jako Przeczytane

Odpowiedz
 
Narzędzia wątku Przeszukaj ten wątek Wygląd
  #41  
Stary 18-09-2018, 20:44
Ajlar Ajlar is offline
Senior Member
 
Zarejestrowany: Mar 2016
Posty: 526
Domyślnie

Jeśli chcecie polepszyć kondycję to najlepszym sposobem na to jest pływanie! To świetny sport dla osób w każdym wieku. Więcej informacji na ten temat znajdziecie w artykule http://www.bodyandmind.pl/jakie-korz...nosi-plywanie/ . Pływanie ma wiele zalet, nie tylko wpływa na kondycję ale też polepsza samopoczucie i jest bardzo relaksujące
Odpowiedź z Cytowaniem
  #42  
Stary 20-09-2018, 13:43
Kwiatowa Kwiatowa is offline
Member
 
Zarejestrowany: Oct 2017
Posty: 55
Domyślnie

Moja kondycja zawsze była słaba. Spora nadwaga robiła swoje. Moją jedyną aktywnością były spacery z psem, ale i tak niewiele mi to dawało. Znalazłam we wrocławiu Klub fitness http://www.topfitness.pro gdzie prowadzi się zajęcia pilates. Dopiero od dwóch tygodni na to chodzę, ale kondycyjnie.. no jest lepiej. Wchodzenie po schodach nie sprawia mi trudności, a i pies zadowlony ze spacerów na większym dystansie.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #43  
Stary 20-09-2018, 15:52
manika7 manika7 is offline
Junior Member
 
Zarejestrowany: Sep 2018
Posty: 5
Domyślnie

Z tego co przychodzi mi do głowy to chyba najbardziej kondycję wyrabia bieganie, pływanie, jazda na rowerze. Ewentualnie długie spacery i to najlepiej w nieco trudniejszych warunkach niż płaskie miejskie chodniki
Odpowiedź z Cytowaniem
  #44  
Stary 26-09-2018, 09:47
OlaK OlaK is offline
Senior Member
 
Zarejestrowany: Jul 2018
Posty: 285
Domyślnie

Ja uwielbiam jazdę na rowerze i muszę przyznać, że kondycja po tych wakacjach naprawdę mi się poprawiła i niedługo zamierzam również dołączyć do tego bieganie. Jeżeli będziesz chciała kupić rower, czy też potrzebne akcesoria oraz odzież to polecam odwiedzić sklep https://www.domenasportowa.pl w którym znajdziesz dosłownie wszystko czego możesz potrzebować na początku, jak i później gdy wejdziesz na bardziej zaawansowane treningi
Odpowiedź z Cytowaniem
  #45  
Stary 23-10-2018, 06:42
perelka perelka is offline
Senior Member
 
Zarejestrowany: Nov 2015
Posty: 549
Domyślnie

Jazda na rowerze jest w miarę uniwersalna, nie wymaga dużych wydatków i można jeździć prawie wszędzie. Jeśli chciałbyś jeździć wieczorami to oczywiście pamiętaj o dobrym, sprawnym oświetleniu i najlepiej jeszcze jakichś odblaskach rowerowych: https://odblaski24.com.pl/blog/odblaski-na-rower
Odpowiedź z Cytowaniem
  #46  
Stary 27-10-2018, 19:11
szygi szygi is offline
Senior Member
 
Zarejestrowany: Jan 2017
Posty: 854
Domyślnie

Moim zdaniem właśnie pływanie jest sportem, który pozwala na ogólny rozwój naszego ciała i znaczą poprawę kondycji Ostatnio szukałam specjalnego sprzętu i tak trafiłam tutaj: https://sunbarrel.pl/pl/120-sprzet-plywacki Mają świetny wybór zarówno rzeczy da dorosłych, jak i dla dzieci
Odpowiedź z Cytowaniem
  #47  
Stary 08-01-2019, 13:09
Matyylda Matyylda is offline
Senior Member
 
Zarejestrowany: Jul 2016
Posty: 583
Domyślnie

Chyba lepszych ćwiczeń na kondycję jak zumba nie znajdziecie Zumba to połączenie tańca z ćwiczeniami aerobowymi .Tego typu zajęcia można znaleźć np w Energym http://www.energym.com.pl/index.php?...fe&b=176&c=&d= . Radze się przygotowac bo zajęcia dają niezły wycisk
Odpowiedź z Cytowaniem
  #48  
Stary 20-01-2019, 11:27
koko25 koko25 is offline
Senior Member
 
Zarejestrowany: Feb 2018
Posty: 1 510
Domyślnie

Jeżeli chodzi o sport na poprawe kondycji to polecam rower, na tej stronie https://portal.bikeworld.pl/artykul/...szosowy_wybrac mozesz również dowiedzieć się jaki kask będzie najlepszy by dobrze chronić twoją głowę, według mnie system MIPS będzie jednym z najlepszych rozwiazań w takich kaskach.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #49  
Stary 20-01-2019, 21:42
Wiewiórka Wiewiórka is offline
Senior Member
 
Zarejestrowany: Dec 2017
Posty: 628
Domyślnie

Jeśli chodzi o kondycję to trzeba ćwiczyć żeby ją mieć. Najlepiej wtedy będzie skorzystać z porad innych na przykład takiego portalu jak ten gdzie podają zestaw ćwiczeń i można od razu zakupić odpowiedni sprzęt https://www.marbo-sport.pl/Cwiczenia...o-pol-156.html Polecam się zapoznać jeśli szukacie pomocy.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #50  
Stary 23-01-2019, 08:10
Ola32 Ola32 is offline
Senior Member
 
Zarejestrowany: Dec 2018
Posty: 117
Domyślnie

Hej
Ja z doświadczenia polecam jazdę na rowerze. Systematyczna jazda rowerem może znacznie poprawić naszą kondycję i wytrzymałość oraz wzmocnić mięśnie. Do jazdy, trzeba jednak dobrze się przygotować. Polecam kupić dobre buty rowerowe, przykładem mogą być buty giro rumble vr. Są bardzo lekkie i elastyczne, wykonane z oddychającego materiału, zapewniającego nam komfort w trakcie jazdy. Sprawdźcie koniecznie!
Odpowiedź z Cytowaniem
Odpowiedz


Narzędzia wątku Przeszukaj ten wątek
Przeszukaj ten wątek:

Zaawansowane wyszukiwanie
Wygląd

Zasady pisania postów
Nie Możesz: tworzenie nowych wątków
Nie Możesz: odpowiadanie na posty
Nie Możesz: wysłanie załączników
Nie Możesz: edytowanie swoich postów

vB code jest Wł.
UśmieszkiWł.
kod [IMG] jest Wł.
kod HTML jest Wył.
Skocz do forum


Czasy w strefie GMT +1. Teraz jest 13:33.


Powered by: vBulletin Version 3.5.4
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.